Зарплата фитнес тренера в 2022 году. Сколько получает?

Профессия / специальность: фитнес тренер в тренажерном зале. Работа в Казахстане, Украине, России и Беларуси. Сколько зарабатывает? Минимальная и максимальная з/п в городах.

Зарплата фитнес тренера в Казахстане 2022. Сколько получает? Минимальная з/п без опыта работы, у практикантов, новичков. Максимальная — опыт (чаще всего от 3 лет).

Сколько платят фитнес тренеру в Казахстане. Зарплата фитнес тренера на 2022 год со средними значениями

Статистика из городов: Алматы, Астана, Шымкент, Караганда, Актобе, Тараз, Павлодар, Усть-Каменогорск, Семей, Костанай, Уральск, Петропавловск, Кызылорда, Атырау, Актау, Темиртау, Туркестан, Кокшетау, Талдыкорган, Экибастуз, Рудный. Средняя зарплата на 2022-й год, ответ.

Минимальная з/п — 80.000 тенге.
Максимальная — 380.000 тенге
Средняя — 166.480 тенге

Сколько платят фитнес тренеру в России. Зарплата фитнес тренера на 2022 год со средними значениями

Статистика для городов: Москва, Санкт-Петербург, Новосибирск, Екатеринбург, Нижний Новгород, Казань, Самара, Челябинск, Омск, Ростов-на-Дону, Уфа, Красноярск, Пермь, Волгоград, Воронеж. Средняя зарплата на 2022-й год, ответ.

Минимальная з/п — 18.000 рублей.
Максимальная — 160.000 рублей.
Средняя — 60.000 руб

Сколько платят фитнес тренеру в Украине. Зарплата фитнес тренера на 2022 год со средними значениями.

Актуально для городов: Киев, Харьков, Одесса, Днепропетровск, Запорожье, Львов, Кривой Рог, Николаев, Мариуполь, Винница, Макеевка, Херсон, Полтава, Чернигов, Черкассы, Житомир, Сумы. Средняя зарплата на 2022-й год, ответ.

Минимальная з/п — 4600 гривен.
Максимальная — 28000 гривен.
Средняя — 13.265 грн

Сколько платят фитнес тренеру в Беларуси. Зарплата фитнес тренера на 2022 год со средними значениями

Статистика из городов: Минск, Брест, Гродно, Гомель, Витебск, Могилёв, Бобруйск. Средняя зарплата на 2022-й год, ответ.

Минимальная з/п — 431 бел.рублей.
Максимальная — 2410 бел.рублей.
Средняя — 885 б.р

Из-за нестабильного курса доллара в этих странах (который внезапно поднялся с марта 2022 года) - лучше смотрите курсы и умножайте сами.

Как стать фитнес-тренером

Я 15 лет профессионально занималась легкой атлетикой – прыжками в длину и тройным прыжком. Затем получила спортивную травму – надрыв задней поверхности бедра. Эти обстоятельства не позволили мне продолжить спортивную карьеру. Я получила два высших образования спортивных, когда еще тренировалась. Тренер физической культуры/специалист в области питания, спорта и здорового образа жизни и спортивный физиолог. Я знаю, как работают все функциональные системы организма: мышцы, сердечно-сосудистая, дыхательная система. Когда ты готовишь для человека программу, ты должен все это знать, чтобы правильно распределить нагрузку. Если это кардиотренировка – это одна нагрузка, если это тонусная работа – это другая нагрузка, если это скоростно-силовая работа, мы в других зонах работаем.

После травмы я 4 месяца восстанавливалась, пыталась вернуться в спорт, но нога очень спазмавала. Сначала была депрессия, я думала, ну, как это так, я столько лет потратила и нужно остановиться? И вообще, что делать дальше? Хотя у меня уже было два высших образования, но все равно было ощущение, что я, как котенок, выброшен на улицу. Сначала работала с детьми в танцевальном клубе, преподавала всеобщую физическую подготовку.

Случайно увидела объявления в интернете, набирающие людей на съемки фитнес-программы, отправила свою анкету. Меня заметили. Мы сняли видео-уроки и я продолжила заниматься с детьми. Потом меня пригласили на должность тренера в студию, я отработала там два года по видео-урокам, которые мы записывали.

Был период, когда я понимала, что стою на месте. Ежедневная однообразная работа. Но мне хотелось развития, хотелось, чтобы было интересно. Поэтому я решила не стоять на месте, не привязываться к чему-то одному, а работать на себя, помогать людям так, как я считаю нужным, не по шаблону какому-то, а разрабатывать собственные техники.

Сейчас я провожу персональные и групповые тренировки в парках, на стадионах или даже у дома на лужайке. Тренировки могут быть беговыми или функциональными – они нацелены на максимальное развитие скоростно-силовых навыков, прокачивается сердечно-сосудистая и дыхательная системы, человек лучше чувствует себя, выдерживает большую нагрузку. Я также расписываю людям, как им нужно питаться, чтобы добиваться результатов.

Кроме того я провожу тренировки с разным инвентарем: резина, натяжные петли, работа с набивными мячами от 3 до 7 кг, работа с барьерами.

В общем, люди приходят или за тонусом тела или за похудением.

Мой рекорд – минус 27 килограмм за 9 месяцев. Это был мужчина, которому хотелось улучшить качество своей жизни. Ему удалось.

Особенности работы

С новыми клиентами работаю, в основном, через социальные сети.
На своих страницах в Facebook и Instagram размещаю посты о том, что провожу персональные тренировки, готовлю людей к забегам, марафонам. Люди приходили, пробовали, им нравилось, они достигали результатов, худели и выставляли свои фотографии, это видели их друзья и тоже обращались ко мне.

У меня сейчас сумасшедший график: правый берег – левый берег, левый берег – правый берег – постоянное изменение локаций. Но мне это нравится, я не люблю сидеть на месте. Мне кажется, что я бы в зале сошла с ума. А тренировки на свежем воздухе – это то, что нужно.

Чаще тренировки проходят в первой половине дня, утром, потому что люди стараются тренироваться к работе. Я просыпаюсь в 5 утра, в 6:30 у меня уже тренировка, она длится час, следующая в 7:30. Как правило, 2-3 тренировки у меня проходят по утрам. Еще несколько тренировок могут быть в обед и вечером.

Я всегда интересуюсь здоровьем человека, спрашиваю, нет ли проблем с сердечно-сосудистой системой, с давлением, с суставами, с позвоночником, узнаю о травмах, операциях. Для меня очень важно, чтобы люди были в правильной обуви на тренировке, потому что неправильная обувь – это прямой путь к плоскостопию. Это нагрузка на стопы, на колени, на спину. Я хочу дать прыжки, а человек пришел в кедах, амортизации никакой – прямой путь к травматизму.

Следующее, что я узнаю – это питание: что и как человек ест, как часто. Мы сразу корректируем это и расписываем режим. В спорте не может быть бессистемности, нельзя три дня кряду тренироваться, а потом на неделю забить и думать, что все будет хорошо. Такой подход не дает результатов, и люди это понимают.

Когда я вижу результат, меня распирает от радости за человека, за себя, за то, что мы это сделали вместе. Я прихожу на тренировку и каждый клиент – любимый. У меня нет клиентов, с которыми я бы не хотела тренироваться. В больших залах существует конкуренция между тренерами, когда приходит новый человек – его все хотят получить в своих клиентах. И неважно, что это за человек или интересно с ним. А у меня все люди – мои. Тренировка принесла мне очень много близких друзей.

Сейчас я планирую совершать выездные туры под Киев на 2-3 дня. И мои друзья-клиенты говорят, давай, делай, поедем, потренируемся. Они меня мотивируют, и я больше стараюсь: думаю, как улучшить программы, добавляю видео-уроки. Я получаю удовольствие от того, чем занимаюсь.

Спорт для меня – это жизнь. То, что заставляет меня двигаться вперед, развиваться, добиваться каких-либо результатов. Мне кажется, что неважно, какая у человека профессия. Все хотят видеть результат своих действий.

Зарплата

В среднем выходит около 18 000 грн.
МОЙ ЗАРАБОТОК ЗАВИСИТ ОТ КОЛИЧЕСТВА ПРОВОДИМЫХ ТРЕНИРОВОК:

групповая тренировка: 400 грн.,
персональная тренировка – 250 грн.,
сплит-тренировка (когда разрабатываются все группы мышц, – ред.) – 400 грн.,
выступление на семинарах – от 1000 грн.
В месяц выходит 40-50 тренировок.

В летний период у меня всегда убыль. Во время зимних занятий люди платят отдельно за аренду зала и отдельно за тренировку.

Рост в зарплате для меня возможен за счет повышения цен за персональные тренировки. Я начинала с 200 грн. за занятие, работала год, а затем подняла цену на 50 грн. Люди отнеслись к этому с пониманием.

Сейчас у меня рост цен будет с сентября месяца, это новый сезон будет начинаться. Будет подъем на 50 грн, я 9 месяцев выдерживаю цену, после чего делаю небольшой подъем.

Отпуска у меня не бывает. В последний раз я отдыхала на море в 2009 году.

Расходы
Я постоянно за рулем, поэтому я не пью. Мой максимум – это сидр или бокал шампанского. По городу передвигаюсь на собственной машине. Трачу на бензин около 3000 грн.

Больше денег уходит на продукты. Я пример для людей и не могу позволить себе питаться как попало. Всегда покупаю полезные продукты: свежие овощи, фрукты, мясо, каши, оливковое масло, сыры, свежие салаты, сухофрукты, сладости (полезные), молочные продукты.

Одежда – дело случая. Есть много спортивных вещей, одеваюсь в стиле кежуал: джинсы, рубашки, кардиганы, кеды. У меня 10 пар кроссовок.

Стараюсь откладывать ежемесячно около 3000 грн.

На развлечения почти не трачусь. Когда выходной день, ты думаешь, что можно было бы куда-нибудь уйти, но так хорошо лежать, что-то посмотреть, приготовить.