На ножах 21 выпуск 13.04.2022 Пятница

На ножах на Пятнице 21 выпуск от 13 апреля 2022 (13 04 22) смотреть онлайн бесплатно новый сезон. Премьера шоу - Константин Ивлев в Москве, Чили.

Жена шефа рассказала, что организму нужны и жиры, и белки, и сложные углеводы, которые есть в кашах, хлебе и макаронах из твердых сортов пшеницы. Они обеспечат человека энергией, что повлияет на его настроение. Улучшить настроение помогает банан, 85–90% черный шоколад, твердый сыр и макароны из твердых сортов пшеницы. Эти продукты вызывают выделение серотонина. Можно сделать десерт с бананом, топленым черным шоколадом и орехами. Однако нужно сохранять баланс и не употреблять слишком много этих продуктов.